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坐月子期間最大重要性
1.睡眠要充足，以恢復體力。
2.在經歷生產的過程後，骨骼與韌帶都會有所鬆脫，所以盡量要平躺休息。
3.坐月子期間，要重視個人的生理衛生，只要把握洗完頭、洗完澡馬上擦乾的原則，基本上還是可以進行洗澡、洗頭的工作。
4.適度地調養體質與休息，有助於恢復身心狀況。
5.月子期間不忘補充適當的水分
坐月子期間最禁忌的食物
*在坐月子期間，有些冷性的食物要避免攝取哦！*
冰冷飲品產後全身呈現鬆弛狀態，若冷水進入體內，易對新陳代謝產生不良作用，將來也容易引起風濕或神經痛等病症。
蔬菜類:大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。
水果瓜類: 番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。
鹽、醋、醬油產後的媽媽若食用過多的鹽分，容易造成口渴、想喝水的反應，這容易使身體器官產生鬆弛、不易收縮的狀況。
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